درمان فتق دیسک
در بیشتر موارد، درد ناشی از فتق دیسک می تواند به مرور زمان از بین برود. برای کاهش درد در حین بهبود دیسک، می توانید:
- اگر درد شدید است، یک تا سه روز استراحت کنید، اما برای جلوگیری از سفتی، مهم است که از استراحت طولانی مدت خودداری کنید.
- از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید.
- روی ناحیه آسیب دیده گرما یا یخ بمالید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
در ابتدا می‌توانید درد فتق دیسک را در خانه درمان کنید. اما اگر:
- درد با زندگی روزمره تداخل می کند، مانند رفتن به سر کار.
- علائم بعد از چهار تا شش هفته بهتر نمی شود.
- علائم بدتر می شود.
- شما دچار از دست دادن کنترل مثانه یا روده می شوید.
- شما متوجه سوزن سوزن شدن، بی حسی یا از دست دادن قدرت در بازوها، دست ها، پاها یا پاهای خود می شوید.
- در ایستادن یا راه رفتن مشکل دارید.
بهترین درمان فتق دیسک چیست؟
اگر علائم شما بهتر نشد ممکن است به درمان های پیشرفته تری نیاز داشته باشید. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است توصیه کند:
- دارو: ممکن است پزشک یک مسکن ضد التهابی یا شل کننده عضلانی تجویز کند.
- فیزیوتراپی: یک فیزیوتراپیست به شما یک برنامه ورزشی می آموزد تا به کاهش فشار روی اعصاب شما کمک کند. ورزش عضلات سفت را شل می کند و گردش خون را بهبود می بخشد.
- تزریق نخاعی: تزریق نخاعی که بلوک اپیدورال یا عصبی نامیده می شود، تزریقی از داروی استروئیدی است که مستقیماً به ستون فقرات شما وارد می شود. این دارو تورم و التهاب عصب ناشی از فتق دیسک را کاهش می دهد. این به بدن شما امکان می دهد سریع تر بهبود یابد و به فعالیت بازگردد.
- جراحی: در موارد نادر، فتق دیسک بزرگ ممکن است به اعصاب مثانه یا روده آسیب برساند. که ممکن است نیاز به جراحی اورژانسی داشته باشد. برای موارد غیر اورژانسی، زمانی که سایر درمان ها با شکست مواجه می شوند، جراحی یک گزینه است. روش های مختلفی برای انجام جراحی رفع فشار ستون فقرات وجود دارد، اما هدف کاهش فشار روی عصب است.
آیا برای درمان فتق دیسک نیاز به جراحی ستون فقرات دارم؟
فتق دیسک به مرور زمان یا با درمان غیرجراحی برای ۹ نفر از ۱۰ نفر به خودی خود بهبود می یابد. اگر سایر درمان‌ها علائم شما را تسکین ندهند، پزشک شما ممکن است جراحی را توصیه کند. تکنیک های جراحی متعددی برای کاهش فشار بر روی نخاع و اعصاب وجود دارد، از جمله:
- دیسککتومی برای برداشتن فتق دیسک شما.
- لامینکتومی برای برداشتن بخشی از استخوان اطراف فتق دیسک و گسترش کانال نخاعی شما.
- جراحی دیسک مصنوعی برای جایگزینی فتق دیسک آسیب دیده با یک دیسک مصنوعی.
- همجوشی ستون فقرات برای اتصال مستقیم دو یا چند مهره به یکدیگر تا ستون فقرات شما پایدارتر شود.
چگونه می توانم از فتق دیسک جلوگیری کنم؟
همیشه نمی توان از فتق دیسک جلوگیری کرد. اما شما می توانید خطر خود را با موارد زیر کاهش دهید:
- استفاده از تکنیک های مناسب بلند کردن از ناحیه کمر خم نشوید زانوهای خود را در حالی که پشت خود را صاف نگه دارید خم کنید. از عضلات قوی پای خود برای کمک به تحمل بار استفاده کنید.
- حفظ وزن سالم. اضافه وزن به کمر فشار وارد می کند.
- تمرین وضعیت بدنی خوب یاد بگیرید که چگونه وضعیت خود را هنگام راه رفتن، نشستن، ایستادن و خوابیدن بهبود دهید. وضعیت بدنی خوب فشار روی ستون فقرات شما را کاهش می دهد.
- کشش. اگر اغلب برای مدت طولانی می نشینید، انجام استراحت های کششی بسیار مهم است.
- پرهیز از پوشیدن کفش های پاشنه بلند. این نوع کفش ستون فقرات شما را از هم تراز نمی کند.
- به طور منظم ورزش کنید. روی تمریناتی تمرکز کنید که عضلات پشت و شکم شما را تقویت می کند تا از ستون فقرات شما حمایت کند.
- ترک سیگار. سیگار کشیدن می‌تواند دیسک‌ها را ضعیف کرده و آن‌ها را در برابر پارگی آسیب‌پذیر کند. ترک سیگار را در نظر بگیرید.
کلمات مرتبط :
درمان فتق دیسک کمر – بهترین درمان دیسک کمر – دلایل دیسک کمر – درمان دیسک کمر بدون جراحی
