درد ستون فقرات سینه ای
درد در قسمت فوقانی و یا وسط کمر نسبت به کمردرد یا گردن درد کمتر شایع است. نتایج آمارها نشان می دهد که حدود یک سوم افراد کمردرد یا گردن درد دارند (کمی بیشتر برای کمر، کمی کمتر برای گردن)، در مقایسه با کمتر از یک پنجم گزارش های درد در قسمت های بالایی کمر.
قسمت بالایی پشت ناحیه زیر ستون فقرات گردنی (گردن) و بالای کمر (کمر) است. قسمت بالایی پشت ستون فقرات سینه ای نامیده می شود و پایدارترین قسمت ستون فقرات است. دامنه حرکت در قسمت فوقانی پشت به دلیل اتصال ستون فقرات به دنده ها (قفسه سینه) محدود است.
وقتی در حین انجام کار در حیاط یا بازی تنیس به قسمت بالایی یا میانی کمر خود آسیب می‌زنید، احتمال اینکه یکی از این ماهیچه‌ها آسیب دیده باشید زیاد است.
ستون فقرات شما ستون بلندی از استخوان ها (مهره ها) است که توسط دیسک هایی که به عنوان ضربه گیر عمل می کنند از هم جدا شده اند. دیسک ها سفت هستند اما جامد نیستند، دارای غضروف بیرونی و هسته ژل مانند هستند. ستون فقرات از نخاع محافظت می کند که دارای اعصابی است که پیام ها را از مغز به سایر قسمت های بدن منتقل می کند. (اعصاب همچنین از فضاهای بین مهره ها بیرون می زند.)
اگرچه ممکن است ستون فقرات خود را یک ساختار بلند تصور کنید، پزشکان آن را به عنوان سه ساختار کوتاه تر می بینند: ستون فقرات گردنی (گردن)، ستون فقرات سینه ای (بالا و وسط پشت) و ستون فقرات کمری (کمر).
ستون فقرات قفسه سینه شما بسیار متفاوت از ستون فقرات گردنی و کمری حرکت می کند. در واقع، خیلی حرکت نمی کند. ستون فقرات قفسه سینه به دنده ها و جناغ جناغ شما متصل است و آن را سفت و پایدار می کند – بنابراین کمتر در معرض آسیب است. این یکی از دلایلی است که معمولاً می توانید انتظار داشته باشید که کمردرد مربوط به عضلات شما باشد نه به خود ستون فقرات.
علائم درد ستون فقرات سینه ای
اگر در طول فعالیت روزانه یا ورزشهای تفریحی در آخر هفته، قسمت بالایی کمرتان آسیب دیده، ممکن است این موارد را تجربه کنید:
- درد ستون فقرات
- تنگی تنفس
- سفتی ستون فقرات
- حساسیت ستون فقرات به لمس
- سردرد
اینها علائم معمولی فشار عضلانی اسکلتی هستند، اگرچه ممکن است با آسیب ستون فقرات رخ دهند و اتفاق بیفتند. اگر کمردرد شما مربوط به استخوان ها، اعصاب یا دیسک های ستون فقرات قفسه سینه شما باشد، علائم شما ممکن است شامل موارد زیر نیز باشد:
- درد در قسمت پایین کمر
- درد پایین پاها
- بی اختیاری (نشت روده و/یا مثانه)
- بی حسی یا ضعف در پاهای شما
دلایل درد ستون فقرات سینه ای
این وضعیت معمولاً در اثر آسیب های بافت نرم، مانند رگ به رگ شدن یا کشیدگی، یا تنش عضلانی ناشی از وضعیت نامناسب یا نگاه کردن به پایین برای مدت طولانی ایجاد می‌شود.
پوکی استخوان نیز می تواند در بروز این نوع دردها نقش داشته باشد.
اشکال مختلف آرتریت ، شرایط التهابی مانند اسپوندیلیت آنکیلوزان ، شکستگی مهره ها ، فتق دیسک و تنگی کانال نخاعی از دیگر دلایل درد ستون فقرات سینه ای است.
سیگار کشیدن ، کم تحرکی و اضافه وزن با افزایش خطر بروز درد های ستون فقرات همراهند.
روشهای درمان
خوشبختانه اغلب بیماران با روشهای درمانی غیرتهاجمی و استراحت بهبودی قابل توجهی پیدا می کنند.
کمپرس یخ برای کاهش درد و تورم توصیه می شود.
گرما برای بهبود تحرک و از بین بردن سفتی ستون فقرات توصیه می شود.
تمرینات وضعیت بدن اگر وضعیت بدن شما خوب است، ساختارهای ستون فقرات شما باید به درستی در یک راستا قرار گیرند که این امر باعث کاهش فشار به پشت می شود. برای بهبود نحوه ایستادن یا نشستن خود با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.
انجام تمرینات کششی تحت نظر فیزیوتراپیست یکی از موثرترین روش درمان درد ستون فقرات سینه ای است.
فیزیوتراپی و مراقبت های کایروپراکتیک هر کدام ممکن است درد بالای کمر شما را تسکین دهند.
