ستون فقرات در ناحیه گردن به سمت جلو تحدب دارد. اگر این انحنا بیش از حد طبیعی باشد به آن لوردوز گردنی یا ناهنجاری قوس گردنی گفته می شود.
قوس طبیعی ناحیه گردن به لحاظ کوچک بودن مهره ها و ضخامت دیسک ها نسبت به سایر قوس های ستون فقرات خفیف تر است.
جلو بودن گردن یکی از مشکلات شایع بخصوص در بین افراد جوان است که اغلب به دلیل سبک زندگی نادرست و خم کردن بیش از حد گردن هنگام کار با رایانه یا تلفن همراه رخ می دهد.
لوردوز گردنی زمانی رخ می دهد که فرد به‌طور مداوم سر خود را خم می کند.
گاهی لوردوز گردنی همراه با درد و بسیار آزاردهنده است و مشکلات زیادی برای فرد ایجاد می کند.
فیزیوتراپی بوسیله تمرین درمانی و تکنیک های درمان دستی می تواند به دران لوردوز گردنی کمک کنید.
با مراجعه به یک مرکز فیزیوتراپی خوب و مشورت با یک فیزیوتراپیست می تواندی به جلوگیری از پیشرفت بیماری و درمان آن کمک کنید.
علائم لوردوز گردنی
- رانده شدن سر به جلو
- قرار گرفتن چانه جلوتر از وضعیت طبیعی
- قرار نگرفتن لاله گوش در خط شاقولی و جلوتر بودن از وضعیت طبیعی نسبت به انحنای گردن
- تشکیل زاویه ای حدود ۹۰ درجه بین فک و گردن (این زاویه در حالت طبیعی خیلی کمتر است)
- قرار گرفتن گردن در سطح جلویی سینه به جای آنکه در وسط شانه قرار داشته باشد.
- کوتاه تر بودن ارتفاع گردن این افراد نسبت به وضعیت طبیعی
- گردن درد و گاهی حتی کمردرد
دلایل بروز لوردوز گردنی
- خمیدگی و افتادگی گردن بخصوص در زمان کودکی
- تمایل سر به جلو که در افراد نابینا شایع است.
- در افراد نابینا به علت اینکه سر آنها برای درک محیط مدام به جلو تمایل دارد.
- خوابیدن به شیوه نادرست و استفاده از بالش بلند هنگام خواب
- پارگی دیسک بین مهره ای در ناحیه گردن
- حرکات ناگهانی و یا اسپاسم عضلات گردن در حین حوادث ناگهانی
- سل ستون مهره ها در ناحیه گردن
- عفونت ستون مهره ها
- حمل کیف های سنگین که فرد را مجبور به خم کردن ستون فقرات می کند.
درمان لوردوز گردنی
فرد مبتلا به این عارضه در گام اول باید عادات حرکتی غلط را ترک کند، عاداتی که خم کردن سر به جلو به مدت طولانی همراه هستند و سعی کند در هنگام انجام فعالیت ها سر خود را در حالت طبیعی قرار دهد.
انجام تمرین های ورزشی برای اصلاح لوردوز گردنی تحت نظر فیزیوتراپیست موثرترین راهکار درمان لوردوز گردنی است.
تقویت عضلات گردن با استفاده از تمرینات ورزشی که فیزیوتراپیست تجویز می کند.
افزایش انعطاف عضلات ناحیه بالایی سینه و بخش جلویی گردن با انجام تمرینات کششی که فیزیوتراپیست تجویز کرده است.
فیزیوتراپیست درکنار تمرین درمانی از تکنیک های ردمان دستی و کایروپراکتیک نیز برای دستکاری ستون فقرات و اصلاح لوردوز گردنی استفاده می کند.
استفاده از بریس های مخصوص گردن به مدت چند هفته تا چند ماه با تجویز متخصص فیزیوتراپی می تواند به قرار گیری گردن در وضعیت طبیعی و اصلاح ناهنجاری کمک کند.
کلمات مرتبط :
لوردوز گردنی – درمانی لوردوز گردنی بدون جراحی – درمان دیسک بدون جراحی – درمان دیسک کمر بدون جراحی – فیزیوتراپی در شریعتی – فیزیوتراپی در ظفر – فیزیوتراپی خوب در شمال تهران
