اهداف فیزیوتراپی
اگر در حال نقاهت پس از آسیب، بیماری یا جراحی هستید، فیزیوتراپیست می تواند به شما کمک کند تا قدرت، دامنه حرکتی و تحرک عملکردی خود را بازیابید. تعیین اهداف یکی از مهم ترین بخش های برنامه توانبخشی شماست.
قبل از شروع فیزیوتراپی، به این فکر کنید که چه فعالیت هایی برای شما مهم است و می خواهید تا پایان برنامه خود چه کارهایی را انجام دهید. این می تواند به شما کمک کند اهدافی را برای بازگشت به فعالیت هایی که برای شما مهم هستند تعیین کنید.
در اولین قرار ملاقات شما با یک فیزیوتراپیست، آنها احتمالاً برای ارزیابی شرایط منحصر به فرد شما و بحث در مورد اهداف فعالیت شخصی سؤالاتی می پرسند. شما برای تعیین آن اهداف و نقاط عطف در طول مسیر با هم کار خواهید کرد. در پایان جلسه اولیه شما، فیزیوتراپیست شما یک برنامه درمانی فردی ایجاد خواهد کرد.
اهداف فیزیوتراپی
به اهداف توانبخشی خود به عنوان یک نقشه راه فکر کنید تا به شما کمک کند پس از تکمیل برنامه به جایی که می خواهید برسید. اهداف شما باید دست یافتنی و واقع بینانه باشد. در نظر بگیرید که دوست دارید پس از اتمام فیزیوتراپی چه شرایطی داشته باشید و یا توانایی انجام چه کارهایی را داشته باشید، مانند:
- کاهش درد را تجربه کنید.
- فعالیت های شخصی خود را بطور مستقل انجام دهید.
- به کار و فعالیت های تفریحی خود بازگردید.
- در دامنه بدون درد فعالیت کنید.
- تحرک و قدرت کامل قسمت های آسیب دیده بدن را بازیابی کنید
اهداف کوتاه مدت و بلند مدت فیزیوتراپی
چارچوب زمانی برای اهداف شما بسته به موارد زیر می تواند از روزها تا هفته ها تا ماه ها متغیر باشد:
- شدت آسیب یا وضعیت شما
- هدفی که تعیین کرده اید
- توانایی های فعلی شما
اهداف کوتاه مدت
اهداف کوتاه مدت فیزیوتراپی شما پله هایی هستند. آنها یک هدف قابل دستیابی را در مدت زمان کوتاه ارائه می کنند. آنها با پیروزی های کوچک در طول راه انگیزه شما را حفظ می کنند و به شما نشان می دهند که چه توانایی هایی دارید و شما را تشویق می کنند که ادامه دهید.
نمونه هایی از اهداف کوتاه مدت عبارتند از:
● دو هفته دیگه خودم میتونم لباس بپوشم.
● ۱۰ روز دیگر می توانم بدون کمک از تخت تا دستشویی راه بروم.
اهداف بلند مدت
اهداف بلندمدت برای کمک به شما در درک آنچه می توانید در طول توانبخشی به دست آورید و اینکه در چند ماه یا چند سال می توانید در سفر شفابخش خود باشید، تعیین شده است.
نمونه هایی از اهداف بلند مدت عبارتند از:
● ظرف شش ماه به فعالیت ورزشی خود بازگردم.
● طی یک سال پیاده روی طولانی را شروع کنم.
اگرچه توانبخشی یک تجربه فیزیکی است، اما ذهنی نیز هست. تعیین و رسیدن به اهداف کوتاه مدت می تواند به شما کمک کند تا زمانی که فیزیوتراپی چالش برانگیز است یا اهداف بلند مدت شما دور از دسترس هستند، انگیزه خود را حفظ کنید.
و شما باید صبور باشید با جراحات و جراحی ها، شما توانايي هاي خود را خيلي سريعتر از آنچه برای بازگرداندن آنها لازم است از دست مي دهيد. بهبودی زمان می برد و این می تواند ناامید کننده باشد. هر دستاوردی را که در این راه دارید جشن بگیرید، مهم نیست چقدر بزرگ یا کوچک.
همانطور که برنامه توانبخشی خود را انجام می دهید، ممکن است متوجه شوید که برخی از اهداف فیزیوتراپی شما دیگر مهم نیستند یا دیگر واقع بینانه نیستند. بنابراین به یاد داشته باشید که اهداف شما بر اساس پیشرفت و توانایی های شما تنظیم نمی شوند.
برای اکثر افراد، بسیاری از کارهای فیزیوتراپی در خانه انجام می شود. فیزیوتراپیست شما به ایجاد زمینه کمک می کند و اطلاعات و دانش و همچنین تمریناتی را برای انجام در خانه در اختیار شما قرار می دهد – هم در طول برنامه و هم بعد از آن.
برای رسیدن به اهداف خود در چارچوب زمانی که شما و فیزیوتراپیست تعیین کرده اید، با تکالیف خود همراه باشید.
کلمات مرتبط :
اهداف فیزیوتراپی – فیزیوتراپی دیسک کمر – فیزیوتراپی در شریعتی – فیزیوتراپی در ظفر
