درمان پیچ خوردگی مچ پا بسته به شدت و نوع آسیب وارد شده و همچنین میزان فعالیت ورزشکار با روش های مختلفی امکان پذیر است.
پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع ترین آسیب های ورزشی است که سبب بروز ناتوانی در راه رفتن بطور طبیعی می شود.
روش های درمان پیچ خوردگی مچ پا
توقف فعالیت های ورزشی و پرهیز از راه رفتن و یا انداختن وزن بر روی پای آسیب دیده برای جلوگیری از تشدید آسیب دیدگی ضروری است.
فرد آسیب دیده تا زمان بهبودی کامل باید زمان استراحت خود را افزایش داده و از انجام فعالیت ورزشی و فعالیت های سنگین اجتناب کند.
قرار دادن کمپرس یخ بر روی مچ پا نقش موثری در تخفیف درد و التهاب ناشی از این آسیب دارد.
استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و دیکلوفناک نیز در تسکین درد و التهاب ناشی از پیچ خوردگی مچ پا موثر هستند.
بستن مچ پا با باندهای فشاری نیز در تخفیف علائم بیماری موثر است.
بالا نگه داشتن پا بالاتر از سطح بدن نیز در کاهش التهاب و توزم مچ پا موثر است.
پزشک ممکن است با تجویز آتل های مخصوصی دامنه حرکات مچ پا را محدود کرده تا به درمان آسیب مچ پا کمک کند.
بیمار تا زمان بهبودی کامل بهتر است که در هنگام راه رفتن از وسایل کمکی همچون عصا یا چوب زیر بغل استفاده کند.
در موارد خفیف و متوسط پیچ خوردگی درمان اغلب با روش های غیرجراحی امکان پذیر است ، درمان پیچ خوردگی مچ پا با فیزیوتراپی موثرترین روش درمان این آسیب شایع است.
ورزش‌های تقویتی و کششی مچ پا که فیزیوتراپیست برای بیمار تنظیم می کند نقش اصلی را بازیابی توانایی های حرکتی مچ پا و کمک به فرایند بهبودی دارد.
تمرینات فیزیوتراپی با هدف کاهش خشکی و سفتی مچ پا که در اثر این آسیب ایجاد شده و همچنین بهبود دامنه حرکتی مچ پا توسط فیزیوتراپیست ارائه می شوند.
درمان پیچ خوردگی مچ پا با راهکارهای توانبخشی و فیزیوتراپی همچنین در پیشگیری از آسیب دیدگی مجدد نقش بسزایی دارد.
درمان این آسیب بندرت نیازمند جراحی است و تنها در موارد شدید پیچ خوردگی که آسیب سایر قسمت های مچ پا مانند رباط ها و … رخ داده باشد و یا اینکه با وجود درمان های فیزیوتراپی تغییری در شرایط بیمار ایجاد نشده باشد انجام می گیرد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی مچ پا – فیزیوتراپی در شریعتی – فیزیوتراپی در حسن آباد – فیزیوتراپی در قلهک – فیزیوتراپی ورزشی در شریعتی
