درمانهای فیزیوتراپی برای کمردرد و گردن درد
کمردرد و گردن درد می تواند چندین علت زمینه ای داشته باشد. به عنوان مثال، هر گونه تغییر در آناتومی ستون فقرات می تواند منجر به کمردرد شود، مانند بیماری دیسک دژنراتیو کمر، فتق دیسک کمر، اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک یا آرتروز.
بیماری دژنراتیو دیسک کمر زمانی اتفاق می‌افتد که دیسک‌های ستون فقرات معمولاً به دلیل افزایش سن، «ساییدگی و پارگی» را تجربه می‌کنند. هنگامی که قسمت داخلی ژل مانند دیسک ها نشت می کند، تحریک می تواند باعث فتق دیسک کمر شود. اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک زمانی اتفاق می‌افتد که حرکت مفصل ساکروایلیاک بیش از حد یا خیلی کم باشد و استئوآرتریت زمانی اتفاق می‌افتد که مفاصل فاست در ستون فقرات فرسوده شده و اصطکاک ایجاد می‌کنند.
گردن درد بیشتر به دلیل کشیدگی عضلات ایجاد می شود. این می تواند به روش های مختلفی مانند ضربه شلاقی گردن، وضعیت نامناسب، یا وضعیت های خواب غیرعادی رخ دهد. گردن درد همچنین می تواند به دلیل بیماری دیسک دژنراتیو گردن، آرتروز گردن یا فتق دیسک گردن باشد.
درد مرتبط با این شرایط می تواند از متوسط تا شدید متغیر باشد، اما درمانهای فیزیوتراپی برای کمردرد و گردن درد می تواند به کاهش بیشتر (اگر نه همه) درد کمک کند. اگر از درد کمر یا گردن رنج می‌برید، با متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی سینوهه در شریعتی تماس بگیرید.
اگر کمردرد یا گردن درد دارید، مهم است که فورا با پزشک اصلی خود مشورت کنید. او به احتمال زیاد یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و ممکن است بخواهد کمی اشعه ایکس یا آزمایش تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) انجام دهد. با ام آر آی، پزشک می تواند بافت های نرم، رباط ها، تاندون ها و رگ های خونی شما را به وضوح ببیند، که می تواند شواهدی را ارائه دهد که نشان می دهد درد کمر یا گردن شما از کجا نشات می گیرد. پس از مشخص شدن این موضوع، پزشک یک دوره درمانی را پیشنهاد می کند که احتمالاً شامل فیزیوتراپی خواهد بود.
کمر درد و گردن درد می تواند منجر به از دست دادن بهره وری شود و یکی از دلایل شایع ناتوانی است. به همین دلیل، اگر از کمردرد یا گردن درد رنج می برید، فوراً به دنبال کمک یک متخصص پزشکی باشید.
درمانهای فیزیوتراپی برای کمردرد و گردن درد
فیزیوتراپی یک درمان موثر برای هر دو درد کمر و گردن است. اهداف و نتایج مورد انتظار این درمان ها عبارتند از:
کاهش درد و سفتی. با استفاده از درمانهای غیرفعال مانند درمان دستی، فیزیوتراپیست شما به کاهش درد در ناحیه آسیب‌دیده و تسریع روند بهبودی کمک می‌کند.
افزایش قدرت. فیزیوتراپیست شما یک برنامه ورزشی خاص برای نیازهای خاص شما ایجاد می کند که به تقویت عضلات در ناحیه آسیب دیده کمک می کند.
بهبود دامنه حرکتی. فیزیوتراپیست شما تمرینات انعطاف پذیری را در برنامه درمانی شما اعمال می کند که به افزایش دامنه حرکتی در پشت و گردن شما کمک می کند.
پیشگیری از مشکلات بعدی با یادگیری مکانیک بدن می توانید از آسیب های بعدی جلوگیری کنید و از عود درد جلوگیری کنید.
بهبود کیفیت کلی زندگی. فیزیوتراپی می تواند به شما کمک کند خیلی سریعتر به روال عادی خود بازگردید و به بهبود کلی کیفیت زندگی کمک می کند.
درمانهای فیزیوتراپی برای کمردرد و گردن درد به دو دسته غیرفعال و فعال تقسیم می شود. درمان های فیزیوتراپی غیرفعال برای کمردرد و گردن ممکن است شامل یخ و گرما درمانی، ماساژ درمانی، الکتروتراپی یا اولتراسوند باشد. اینها به تسکین درد، سفتی و التهاب کمک می کنند. درمانهای فیزیوتراپی فعال برای کمردرد و گردن ممکن است شامل هر کشش و تمرینی باشد که فیزیوتراپیست شما برای شرایط خاص شما مناسب می‌داند. درمان فعال علاوه بر تسکین درد در ستون فقرات و عضلات آسیب دیده، به افزایش قدرت و انعطاف پذیری کمک می کند.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی برای کمردرد – فیزیوتراپی برای درد گردن – درمانهای فیزیوتراپی برای کمردرد و گردن درد – دلایل کمردرد – روشهای فیزیوتراپی ستون فقرات
