فواید فیزیوتراپی برای کمردرد
هنگامی که کمردرد حداقل به مدت دو هفته ادامه دارد یا به طور مکرر در طول زمان عود می کند، فیزیوتراپی اغلب به عنوان یک درمان مفید توصیه می شود. در واقع، اگر درد شدید در نظر گرفته شود، برخی از متخصصان ستون فقرات ممکن است فیزیوتراپی را برای مدت طولانی تجویز کنند.
در حالی که اقداماتی مانند دارو و جراحی وجود دارد، بهترین رویکرد برای اکثر کمردردها، تمرینات و سایر درمان‌ها تحت راهنمایی یک فیزیوتراپیست است. اگرچه حرکت ممکن است آخرین کاری باشد که هر کسی می خواهد انجام دهد وقتی کمرش درد می کند، فیزیوتراپی و ورزش می تواند بهترین راه برای کاهش ناراحتی و یا درد باشد. فیزیوتراپی اغلب یکی از بهترین روش هایی است که هدف آن کاهش درد، کمک به عملکرد و حرکت برای کیفیت بهتر زندگی است. ناگفته نماند که فیزیوتراپی اغلب مقرون به صرفه تر و غیرتهاجمی تر است.
فیزیوتراپی برای درمان کمردرد به دلایل خوبی توصیه می شود. به طور کلی، هدف افزایش عملکرد، کاهش درد و جلوگیری از افزایش درد در آینده است.
کمردرد شایع ترین اختلال اسکلتی ـ عضلانی است که می تواند مشکلات زیادی را برای فرد مبتلا به همراه داشته باشد از درد و محدودیت های حرکتی تا اختلال در انجام فعالیت های روزمره.
فواید فیزیوتراپی برای کمردرد
کاهش درد
اولین مزیت آشکار رفتن به فیزیوتراپی برای کمردرد، امکان کاهش درد است. پس از اینکه فیزیوتراپیست کمر شما را ارزیابی کرد، تمرینات خاصی را برای کمک به بهبودی شما توصیه می کند. اینها معمولاً شامل کشش، تمرینات قدرتی، فعالیت هوازی کم تاثیر و درمان دستی است.
مراقبت شخصی
یک فیزیوتراپ واقعاً به مورد شما منحصر به فرد نگاه می کند و یک برنامه سفارشی را بر اساس سن، نوع بدن، سبک زندگی، شرایط سلامتی و موارد دیگر تجویز می کند.
تحرک بهتر
فیزیوتراپیست ها همیشه سعی می کنند علت اصلی درد شما را بیابند تا بتوانند به کاهش درد کمک کنند و به شما کمک کنند تا تحرک را دوباره به دست آورید. در نهایت، کیفیت بهتر زندگی هدف است. برای مثال، اگر کمر سفت دارید، یک فیزیوتراپ تمرینات/درمان‌های خاصی را توضیح می‌دهد که برای کاهش این سفتی کار می‌کنند.
ممکن است نیاز به جراحی را از بین ببرد
اگر درد شما شدید باشد و درمان نشود، احتمال نیاز به جراحی وجود دارد. با این حال، جراحی همیشه باید آخرین قدم شما باشد. با فیزیوتراپی، این احتمال وجود دارد که مجبور نباشید به آخرین راه حل برسید.
خطر آسیب بیشتر را کاهش می دهد
فیزیوتراپی زندگی روزمره و حرکات تکراری شما را در نظر می گیرد. حرکات کششی خاصی به شما آموزش داده می شود تا بتوانید پس از یک روز کاری طولانی یا فعالیتی که می تواند باعث فشار بیشتر بر روی کمر شما شود، آنها را انجام دهید. با پیشبرد یک برنامه، شانس بیشتری برای کاهش آسیب بیشتر به کمر وجود دارد.
برای بهره مندی از فواید فیزیوتراپی برای کمردرد می توانید با متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی سینوهه در خیابان شریعتی تماس بگیرید.
فیزیوتراپی غیرفعال
این شکل از فیزیوتراپی “منفعل” در نظر گرفته می شود زیرا به جای اینکه بیمار نقش فعالی داشته باشد، بر روی بیمار انجام می شود. نمونه هایی که ممکن است فیزیوتراپیست استفاده کند شامل التراسوند ، سوزن خشک ، گرما یا سرما درمانی و الکتروتراپی است.
هدف از این روش‌ها کاهش اسپاسم و التهاب عضلانی و تسریع در بهبود بافت‌های نرم است.
فیزیوتراپی فعال برای کمردرد
به عنوان بخشی از روند درمان کمردرد، به بیماران تمرینات مختلفی برای کمک به کشش و تقویت ستون فقرات آموزش داده می شود. فیزیوتراپیست همچنین ممکن است کشش های مختلف را به عنوان بخشی از یک برنامه روزانه در خانه برای کمک به شما توصیه کند.
همچنین می توان تمرینات مختلفی را برای کمک به تقویت و تثبیت عضلات تجویز کرد. برای کاهش درد طولانی مدت، تمرین هوازی کم فشار مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری اغلب مفید است.
یک فیزیوتراپیست آموزش دیده بهترین راه را برای تنظیم این تمرینات برای رفع نیازهای هر فرد می داند. تمرینات مختلف معمولاً در روزهای متناوب هفته در فواصل کوتاه مانند ۳۰ دقیقه در هر بار تجویز می شوند.
فیزیوتراپی اغلب یکی از بهترین انتخاب هایی است که می توانید در صورت داشتن درد طولانی مدت (که درد مزمن نیز نامیده می شود) یا آسیب دیدگی انجام دهید. می تواند شما را قوی تر کند و به حرکت و احساس بهتر کمک کند.
فیزیوتراپی می تواند شدت کمردرد شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و حتی ممکن است به جلوگیری از روش های تهاجمی تر مانند جراحی کمک کند. در بسیاری از موارد، فیزیوتراپی منجر به تسکین موثر و پایدار خواهد شد.
کلمات مرتبط :
فواید فیزیوتراپی برای کمردرد – درمان کمردرد با فیزیوتراپی – درمان کمردرد بدون جراحی – فیزیوتراپی برای کمردرد
