علائم فتق دیسک گردن
فتق دیسک در ستون فقرات گردنی ، می تواند علائم مختلفی از ناراحتی خفیف تا درد و ضعف ناتوان کننده ایجاد کند. درک این علائم می تواند به شما کمک کند تشخیص دهید که آیا ممکن است فتق دیسک گردن داشته باشید و به دنبال مراقبت های پزشکی مناسب باشید.
درد:
گردن درد: این شایع ترین علامت فتق دیسک گردن است. شدت درد می تواند متفاوت باشد، از درد مبهم تا احساس تیز و خنجر زدن. معمولاً در پشت یا کنار گردن احساس می شود و ممکن است با حرکات خاصی مانند چرخاندن سر یا نگاه کردن به بالا بدتر شود.
انتشار درد: اغلب، درد به گردن محدود نمی شود. این می تواند به پایین بازو، به دنبال یک مسیر عصبی خاص نیز منتشر شود. این درد را می توان به عنوان درد سوزشی یا شوک الکتریکی توصیف کرد و گاهی اوقات می تواند شدیدتر از خود درد گردن باشد. محل خاص درد تشعشعی بستگی به این دارد که کدام ریشه عصبی توسط فتق دیسک فشرده شده است.
تغییرات حسی:
بی حسی: فتق دیسک می تواند اعصاب را فشرده کند و منجر به بی حسی در بازو، دست یا انگشتان شود. این بی حسی می تواند ثابت باشد یا بیاید و برود و بسته به ریشه عصبی آسیب دیده، ممکن است نواحی خاصی را تحت تاثیر قرار دهد.
سوزن سوزن شدن: مانند بی حسی، سوزن سوزن شدن نیز یک علامت شایع است که در اثر فشردگی عصب ایجاد می شود. می تواند مانند سوزن سوزن شدن یا احساس خزیدن در بازو، دست یا انگشتان باشد.
بیشتر بخوانید : درمان فتق دیسک گردن با فیزیوتراپی
سایر علائم فتق دیسک گردن
اختلال در عملکرد حرکتی:
ضعف: ضعف عضلانی می تواند در بازو یا دست در سمت عصب آسیب دیده رخ دهد. این می تواند انجام کارهای روزمره مانند گرفتن اشیاء، بلند کردن اشیا یا بستن دکمه های لباس را دشوار کند.
کاهش رفلکس: هنگامی که یک ریشه عصبی تحت فشار قرار می گیرد، رفلکس های کنترل شده توسط آن عصب ممکن است کاهش یابد یا وجود نداشته باشد. این را می توان در طول معاینه فیزیکی توسط پزشک تشخیص داد.
سایر علائم:
اسپاسم عضلانی: عضلات گردن و شانه ممکن است در پاسخ به درد و التهاب ناشی از فتق دیسک دچار اسپاسم شوند. این می تواند باعث سفتی، سفتی و محدودیت حرکتی در گردن شود.
سردرد: برخی از افراد مبتلا به فتق دیسک گردن، سردرد را تجربه می کنند، به ویژه در قسمت پایه جمجمه.
شدت و تغییرات:
توجه به این نکته مهم است که شدت علائم می تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است فقط گردن درد خفیف را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است درد ناتوان کننده، ضعف و تغییرات حسی قابل توجهی داشته باشند. علائم خاص به محل فتق نیز بستگی دارد. فتق در قسمت تحتانی ستون فقرات گردنی (نزدیکتر به شانه ها) در مقایسه با فتق در قسمت فوقانی ستون فقرات گردنی به احتمال زیاد باعث ایجاد درد شدید و ضعف بازو می شود.
پرچم قرمز و زمان مراجعه به پزشک:
در حالی که اکثر فتق های دیسک گردن با درمان محافظه کارانه بهبود می یابند، برخی علائم هشداردهنده وجود دارد که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. این شامل:
- از دست دادن کنترل روده یا مثانه
- ضعف پیشرونده شدید در بازوها یا پاها
- مشکل در حفظ تعادل یا راه رفتن
- درد شدید و بی وقفه که به دارو پاسخ نمی دهد
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی سنگ بنای درمان علائم دیسک گردن است که اغلب بسیار موثر است. در اینجا به بررسی نحوه کمک فیزیوتراپی به فتق دیسک گردن می پردازیم:
کاهش و مدیریت درد:
فیزیوتراپیست ها از تکنیک های مختلف درمان دستی مانند ماساژ، تحرک مفصل و دستکاری برای هدف قرار دادن عضلات سفت و مفاصل سفت در گردن و شانه ها استفاده می کنند. این به بهبود جریان خون، کاهش التهاب و کاهش درد کمک می کند.
آنها همچنین می توانند تکنیک های تصحیح وضعیت بدن را آموزش دهند تا به شما در حفظ تراز مناسب گردن کمک کنند، که می تواند به طور قابل توجهی استرس روی دیسک ها و ریشه های عصبی را کاهش دهد.
بهبود دامنه حرکتی:
فیزیوتراپیست ها یک برنامه ورزشی شخصی برای بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکتی گردن شما طراحی خواهند کرد. این تمرینات ممکن است شامل کشش های ملایم گردن، تمرینات تقویتی کتف و تمرینات ثبات مرکزی باشد.
انعطافپذیری و دامنه حرکتی بهتر در گردن میتواند به کاهش فشار از روی فتق دیسک کمک کند و به بدن اجازه دهد تا بهبود یابد.
تمرینات تقویتی:
فیزیوتراپی همچنین بر تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات از جمله خم کننده های گردن، اکستانسورها و چرخاننده ها تمرکز دارد. عضلات قویتر میتوانند بهتر از ستون فقرات حمایت کنند و استرس را از دیسکها دور کنند.
تمرینات تقویتی مرکزی نیز مهم هستند، زیرا یک هسته قوی می تواند به بهبود ثبات و وضعیت کلی ستون فقرات کمک کند.
آموزش و مدیریت خود:
فیزیوتراپیست ها به شما در مورد وضعیت شما آموزش می دهند و ابزارها و استراتژی هایی را برای مدیریت درد و جلوگیری از آسیب های بعدی در اختیار شما قرار می دهند. این ممکن است شامل اطلاعاتی در مورد وضعیت بدنی مناسب، ارگونومی، و تمریناتی باشد که می توانید در خانه انجام دهید.
