کمر درد و هر آنچه باید بدانید

کشش ستون فقرات برای کمردرد
کشش ستون فقرات برای کمردرد
دسامبر 25, 2022
درمان رفع فشار ستون فقرات
درمان رفع فشار ستون فقرات
دسامبر 29, 2022
نمایش همه

کمر درد و هر آنچه باید بدانید

کمر درد

کمر درد

کمر درد یک بیماری آشناست. اکثر مردم در طول زندگی خود آن را تجربه خواهند کرد.

بر اساس مطالعات و نتایج تحقیقات انجام شده، کمردرد شایع ترین علت دوری از محل کار و شایع ترین ناتوانی آن در جهان است.

بیشتر کمردردها در نتیجه یک آسیب است. برخی شرایط پزشکی نیز می تواند باعث آن شود.

اکثر افراد اولین بار کمر درد را در سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی تجربه می کنند این تا حدی به دلیل تغییر بدن با افزایش سن است. با افزایش سن، مایع بین مهره های ستون فقرات کاهش می یابد. در نتیجه، دیسک های ستون فقرات راحت تر تحریک می شوند. همچنین مقداری تون عضلانی را از دست می دهید، که باعث می شود کمر بیشتر در معرض آسیب قرار گیرد. به همین دلیل است که تقویت عضلات کمر و استفاده از مکانیک خوب بدن می تواند به جلوگیری از کمردرد کمک کند.

کمردرد حاد می تواند از چند روز تا چند هفته ادامه داشته باشد. کمردرد مزمن بیش از ۳ ماه طول می کشد.

علائم کمر درد

برخی از رایج ترین علائم عبارتند از:

  • درد هنگام استراحت یا نشستن طولانی مدت
  • درد هنگام بلند کردن چیزی سنگین یا خم شدن
  • درد ناشی از باسن یا باسن
  • سفتی پس از یک دوره عدم تحرک یا در اولین بیدار شدن از خواب
  • بی حسی یا ضعف

علائم دیگر کمتر شایع ، اما شدیدتر ، وجود دارد. آنها عبارتند از:

  • درد در پاها و همچنین در پشت
  • کاهش وزن ناخواسته
  • تب
  • عدم کنترل روده

اگر علائم شدیدی را تجربه کردید یا کمردرد شما بیش از ۷۲ ساعت طول کشید، با پزشک مشورت کنید.

دلایل کمردرد

رگ به رگ شدن یا کشیدگی عضلات
ماهیچه ها و رباط های پشت می توانند به دلیل فعالیت بیش از حد کشیده شوند یا پاره شوند. حرکات ناگهانی نیز می تواند باعث رگ به رگ شدن یا کشیدگی شود.

علائم شامل درد و سفتی در ناحیه کمر و همچنین اسپاسم عضلانی است.

فتق دیسک
دیسک های پشت مستعد آسیب هستند و این خطر با افزایش سن افزایش می یابد.

قسمت بیرونی دیسک ها ممکن است پاره یا فتق شود.

فتق دیسک کمر به عنوان لغزش یا پارگی دیسک نیز شناخته می شود. زمانی رخ می دهد که غضروف اطراف دیسک به طناب نخاعی یا ریشه های عصبی فشار می آورد. بالشتکی که بین مهره های ستون فقرات قرار دارد خارج از موقعیت معمول خود قرار دارد. این می تواند منجر به فشرده شدن ریشه عصبی در هنگام خروج از نخاع و مهره ها شود.

علل احتمالی شامل ضربه و تغییرات دژنراتیو در طول زمان است. بدون درمان، درد ناشی از فتق دیسک معمولا تا ۶ هفته طول می کشد.

سیاتیک
عصب سیاتیک ستون فقرات را به پاها متصل می کند.

اگر فتق دیسک بر روی عصب سیاتیک فشار بیاورد، سیاتیک ممکن است رخ دهد. سیاتیک می تواند باعث درد پا یا پا شود که معمولاً مانند سوزش احساس می شود یا سوزن سوزن شدن.

تنگی کانال نخاعی
تنگی ستون فقرات باعث می شود فضاهای ستون فقرات شما باریک شود و به نخاع و اعصاب نخاعی فشار وارد شود.

تنگی ستون فقرات معمولاً با تخریب دیسک های بین مهره ها همراه است. نتیجه فشرده شدن ریشه های عصبی یا نخاع توسط خارهای استخوانی یا بافت های نرم مانند دیسک است.

انحنای غیر طبیعی ستون فقرات
شرایطی که باعث انحنای غیر معمول در ستون فقرات می شود عبارتند از:

این شرایط اغلب در بدو تولد وجود دارند و معمولاً برای اولین بار در دوران کودکی یا نوجوانی تشخیص داده می شوند.

انحنای غیرمعمول می تواند باعث درد و وضعیت نامناسب شود زیرا به موارد زیر فشار وارد می کند:

  • ماهیچه ها
  • تاندون ها
  • رباط ها
  • مهره ها

با این حال، برخی از افراد ممکن است علائمی نداشته باشند.

سایر دلایل کمر درد

چندین بیماری دیگر می تواند باعث کمر درد شود. آنها معمولاً با علائم اضافی همراه هستند.

آنها شامل شرایط زیر هستند که همگی با درد اسکلتی عضلانی مرتبط هستند:

  • آرتریت: آرتریت التهاب مفاصل است.
  • فیبرومیالژیا: فیبرومیالژیا درد و حساسیت طولانی مدت در مفاصل، ماهیچه ها و تاندون ها است.
  • اسپوندیلیت: اسپوندیلیت یک بیماری خود ایمنی است که باعث التهاب می شود. این نوعی آرتریت است.
  • اسپوندیلوز: اسپوندیلوز نیز نوعی آرتریت است. این اختلال دژنراتیو ممکن است باعث از بین رفتن ساختار و عملکرد طبیعی ستون فقرات شود. اگرچه پیری علت اصلی است، مکان و سرعت فرسودگی در افراد مختلف متفاوت است.