درمان آرتروز گردن بسته به شرایط بیمار ، شدت علائم و مرحله بیماری با روشهای مختلفی انجام می گیرد.
آرتروز (OA) یک بیماری دژنراتیو مفصلی است که غضروف، استخوان ها و سایر بافت های مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد. این شایع ترین نوع آرتریت است و می تواند هر مفصلی در بدن از جمله گردن را درگیر کند.
آرتروز گردن نوعی آرتروز است که مفاصل گردن را تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین به عنوان اسپوندیلوز گردنی یا آرتریت دژنراتیو ستون فقرات گردنی نیز شناخته می شود. COA یک بیماری شایع است، به ویژه در افراد مسن. تخمین زده می شود که تا ۸۵ درصد از افراد بالای ۶۰ سال درجاتی از آرتروز گردن دارند.
درمان آرتروز گردن با فیزیوتراپی به عنوان موثرترین روش درمان غیرجراحی در مرکز فیزیوتراپی سینوهه در شریعتی تهران ارائه می شود.
علل آرتروز گردن
علت دقیق آرتروز به طور کامل شناخته نشده است، اما تصور می شود که توسط ترکیبی از عوامل ایجاد می شود، از جمله:
سن: خطر ابتلا به آرتروز با افزایش سن افزایش می یابد.
ژنتیک: برخی از افراد در صورت داشتن سابقه خانوادگی این بیماری، احتمال بیشتری برای ابتلا به آرتروز دارند.
چاقی: افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز هستند.
شغل: افرادی که کارهایی را انجام می دهند که به حرکات تکراری گردن یا بلند کردن اجسام سنگین نیاز دارند، بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز هستند.
تروما: آسیب به گردن می تواند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهد.
علائم آرتروز گردن بسته به شدت بیماری می تواند متفاوت باشد. برخی از علائم رایج عبارتند از:
- گردن درد
- سفتی در گردن
- محدوده حرکتی محدود در گردن
- سردرد
- درد شانه
- درد بازو
- بی حسی یا گزگز در دست ها یا انگشتان
- سرگیجه
- خستگی
درمان آرتروز گردن
هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد، اما درمان‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند به تسکین درد و سفتی و بهبود عملکرد کمک کند. گزینه های درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- مسکن‌ها: مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند به تسکین درد کمک کنند.
- مسکن‌های تجویزی: اگر مسکن‌های بدون نسخه مؤثر نباشند، مسکن‌های تجویزی مانند اپیوئیدها یا NSAIDها ممکن است تجویز شوند.
- تزریق کورتیکواستروئید: تزریق کورتیکواستروئید می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی گردن می تواند به بهبود دامنه حرکتی، انعطاف پذیری و قدرت در گردن کمک کند.
- کاردرمانی: کاردرمانی می تواند به افراد کمک کند تا یاد بگیرند که چگونه فعالیت های روزانه خود را بدون وارد کردن فشار به گردن انجام دهند.
جراحی: در موارد شدید COA ممکن است جراحی لازم باشد. جراحی می تواند شامل برداشتن خارهای استخوانی، ترمیم بافت آسیب دیده یا جوش دادن مهره های گردن باشد.
فیزیوتراپی گردن
فیزیوتراپی گردن موثرترین روش غیرجراحی در درمان آرتروز گردن است که اغلب اولین خط دفاعی در برابر درد و سفتی را تشکیل می دهد. یک فیزیوتراپیست واجد شرایط می تواند یک برنامه شخصی برای رفع نیازها و اهداف خاص شما طراحی کند که معمولاً شامل موارد زیر است:
۱٫ مدیریت درد:
گرما و سرما درمانی: استفاده متناوب از بسته های گرما و سرما می تواند به مدیریت درد و التهاب کمک کند.
درمان دستی: تکنیک های ماساژ ملایم می تواند جریان خون را بهبود بخشد، تنش عضلانی را کاهش دهد و آرامش را تقویت کند.
اصلاح وضعیت بدنی: فیزیوتراپیست ها می توانند به شناسایی و اصلاح عدم تعادل وضعیتی که به کشیدگی گردن کمک می کنند کمک کنند.
۲٫ تمرینات دامنه حرکتی:
کشش های گردن: کشش های ملایم گروه های ماهیچه های مختلف گردن را هدف قرار می دهد تا انعطاف پذیری و دامنه حرکتی را بهبود بخشد.
حرکت مفاصل: تکنیک های خاص به آرامی مفاصل آسیب دیده را به حرکت در می آورند تا توانایی حرکت آزادانه آنها را بهبود بخشند.
۳٫ تمرینات تقویتی:
تمرینات ایزومتریک: این تمرینات شامل انقباض عضلات بدون حرکت دادن مفاصل است که می تواند به تقویت عضلات گردن بدون وارد کردن فشار به مفاصل کمک کند.
تمرینات پویا: با کاهش درد، تمرینات پویا که شامل حرکات ملایم گردن است را می توان برای تقویت بیشتر ماهیچه ها و بهبود ثبات به کار برد.
۴٫ آموزش و خود مدیریتی:
فیزیوتراپیست ها می توانند به شما در مورد وضعیت شما آموزش دهند و راهنمایی هایی برای مدیریت علائم شما در خانه ارائه دهند. این ممکن است شامل نکاتی در مورد حفظ وضعیت بدنی خوب، استفاده از وسایل کمکی ارگونومیک و انجام تمرینات منظم باشد.
