درمان سردرد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی می تواند در درمان انواع مختلف سردرد، به خصوص سردردهای ناشی از مشکلات گردن، شانه ها و عضلات سر و صورت موثر باشد. در ادامه به طور کامل به نحوه درمان سردرد با فیزیوتراپی می پردازیم:
مراحل درمان:
ارزیابی: فیزیوتراپیست ابتدا با شما مصاحبه می کند تا در مورد سابقه سردردتان، علائم، محرک ها و سایر اطلاعات مربوط به سلامتی شما اطلاعات کسب کند. سپس معاینه فیزیکی انجام می دهد تا عضلات، مفاصل و وضعیت بدنی شما را بررسی کند.
تشخیص: بر اساس اطلاعات جمع آوری شده در مرحله ارزیابی، فیزیوتراپیست نوع سر درد شما را تشخیص می دهد.
انواع رایج سردرد که با فیزیوتراپی قابل درمان هستند عبارتند از:
- سردرد تنشی: این نوع سردرد شایع ترین نوع سردرد است و معمولاً به دلیل استرس، اضطراب یا وضعیت بدنی نامناسب ایجاد می شود.
- سردرد گردنی: این نوع سردرد به دلیل مشکلات در عضلات، مفاصل یا اعصاب گردن ایجاد می شود.
- میگرن: میگرن سردردهای ضربان دار و شدیدی است که معمولاً با علائمی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است.
درمان سردرد با فیزیوتراپی
پس از تشخیص نوع سر درد، فیزیوتراپ یک برنامه درمانی مناسب برای شما طراحی می کند. این برنامه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تمرینات کششی و تقویتی: برای بهبود انعطاف پذیری و قدرت عضلات گردن، شانه ها و سر و صورت
- درمان دستی: برای رهاسازی نقاط ماشه ای (نقاط دردناک در عضلات)، ماساژ عضلات و بهبود حرکت مفاصل
- تحریک الکتریکی: برای تحریک عضلات و کاهش درد
- آموزش وضعیت بدنی: برای آموزش نحوه صحیح نشستن، ایستادن و حرکت کردن
- تکنیک های آرامش بخش: برای کاهش استرس و اضطراب
- پیگیری: فیزیوتراپ پیشرفت شما را در طول درمان رصد می کند و در صورت نیاز برنامه درمانی را بروز می کند.
مزایای درمان سردرد با فیزیوتراپی
درمان غیرتهاجمی: فیزیوتراپی یک روش درمانی غیرتهاجمی است که بدون نیاز به دارو یا جراحی می تواند به درمان سر درد کمک کند.
کاهش درد: فیزیوتراپی می تواند به طور موثر درد سردرد را کاهش دهد و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.
جلوگیری از سردرد: فیزیوتراپی می تواند به جلوگیری از بروز سر درد در آینده کمک کند.
افزایش دامنه حرکتی: فیزیوتراپی می تواند به افزایش دامنه حرکتی گردن و شانه ها کمک کند.
کاهش استرس: فیزیوتراپی می تواند به کاهش استرس و اضطراب که از عوامل شایع سر درد هستند کمک کند.
موارد منع کاربرد
- سردردهای ناشی از تومور یا سایر بیماری های جدی: در این موارد، فیزیوتراپی ممکن است مناسب نباشد و نیاز به درمان تخصصی پزشکی دارد.
- آرتروز شدید گردن: در این موارد، فیزیوتراپی ممکن است درد را تشدید کند.
- بی ثباتی مفاصل گردن: در این موارد، فیزیوتراپی ممکن است خطر آسیب به گردن را افزایش دهد.