درمان دستی برای دیسک کمر یکی از متدهای درمانی ارزشمند و موثر است که توسط متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی سینوهه در شریعتی تهران ارائه می شود.
فتق دیسک کمر ، وضعیتی که در آن هسته داخلی نرم دیسک ستون فقرات به بیرون برآمده می شود، می تواند باعث درد و ناراحتی قابل توجهی شود. در حالی که جراحی گاهی اوقات ضروری است، فیزیوتراپی اغلب نقش مهمی در مدیریت علائم و ارتقاء بهبود دارد. درمان دستی، مجموعه‌ای از تکنیک‌های خاص در فیزیوتراپی، می‌تواند ابزار ارزشمندی در این فرآیند باشد.
ستون فقرات از مجموعه ای از مهره ها تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته اند و توسط دیسک های بین مهره ای از هم جدا شده اند. این دیسک ها به‌عنوان بالشتک عمل می‌کنند، ضربه را جذب می‌کنند و امکان حرکت در ستون فقرات را فراهم می‌کنند. هر دیسک دارای یک لایه بیرونی سخت (آنولوس فیبروزوس) و یک هسته داخلی نرم (نوکلئوس پالپوزوس) است. فتق دیسک زمانی رخ می دهد که لایه بیرونی پاره یا ضعیف می‌شود و به هسته پالپوزوس اجازه می‌دهد از آن عبور کند. این می تواند اعصاب مجاور را تحریک کند و منجر به درد، بی حسی، ضعف و سایر علائمی شود که ممکن است به پایین ساق پا منتشر شود (سیاتیک).
مزایای درمان دستی برای دیسک کمر
درمان دستی شامل انواع تکنیک های عملی است که توسط فیزیوتراپیست مجاز انجام می شود. هدف این تکنیک ها دستیابی به چندین هدف در زمینه فتق دیسک کمر است:
- کاهش درد: درمان دستی می تواند با کاهش تنش عضلانی و التهاب اطراف ناحیه آسیب دیده به کاهش درد کمک کند. تکنیک‌هایی مانند ماساژ، رهاسازی میوفاشیال و درمان نقطه ماشه‌ای می‌توانند عضلات سفت را هدف قرار دهند که به درد کمک می‌کنند.
- بهبود تحرک: فتق دیسک گاهی اوقات می تواند باعث سفتی در ستون فقرات و مفاصل اطراف شود. تکنیک‌های درمان دستی مانند حرکت مفاصل می‌توانند به آرامی دامنه حرکتی را در ستون فقرات و باسن بهبود بخشند، سفتی را کاهش داده و الگوهای حرکتی بهتری را ارتقا دهند.
- کاهش تحریک عصبی: با رفع تنش عضلانی و بهبود تحرک مفصل، درمان دستی می تواند به طور غیرمستقیم به کاهش فشار روی عصب تحریک شده کمک کند. این می تواند منجر به کاهش درد، بی حسی و سایر علائم مرتبط با عصبی شود.
- بهبود ثبات هسته: یک هسته قوی به حمایت از ستون فقرات و کاهش فشار از روی دیسک ها کمک می کند. درمان دستی می تواند به شناسایی و رفع هر گونه ضعف اصلی کمک کند و به فعال سازی و تثبیت بهتر هسته کمک کند.
تکنیک‌های رایج منوال تراپی
در اینجا برخی از رایج ترین تکنیک های درمان دستی مورد استفاده برای فتق دیسک کمر آورده شده است:
تحرک بافت نرم: این شامل اعمال فشار ملایم و تکنیک های کششی به عضلات، فاسیا (بافت همبند) و سایر بافت های نرم اطراف ستون فقرات است. می تواند به بهبود جریان خون، کاهش تنش عضلانی و بهبودی کمک کند.
حرکت مفاصل: حرکات ملایم و کنترل شده روی مفاصل ستون فقرات خاص اعمال می شود تا دامنه حرکتی آنها را بهبود بخشد و سفتی را کاهش دهد. این می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد کمک کند.
دستکاری و تحرک ستون فقرات: این شامل اعمال خاص و ماهرانه یک نیرو به مفصل ستون فقرات برای بهبود حرکت و عملکرد آن است. توجه به این نکته مهم است که همه افراد کاندید دستکاری نیستند و قبل از انجام این تکنیک ارزیابی کامل توسط درمانگر ضروری است.
سر خوردن عصب: این حرکات ملایمی هستند که برای بهبود توانایی سر خوردن عصب طراحی شده اند. این می تواند به کاهش تنش روی عصب و کاهش علائم مرتبط با عصب کمک کند.
رهاسازی میوفاشیال: این تکنیک درمان دستی برای دیسک کمر از فشار مداوم برای آزادسازی محدودیت‌ها در فاسیا، بافت همبند که عضلات و سایر ساختارها را احاطه کرده است، استفاده می‌کند. می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد کمک کند.
تکنیک‌های خاص درمان دستی مورد استفاده به فرد فرد و شدت علائم شما بستگی دارد. در طول ارزیابی اولیه شما، فیزیوتراپیست شما در مورد سابقه پزشکی، علائم و معاینه فیزیکی صحبت خواهد کرد. این به آنها کمک می کند تا بهترین روش درمانی را برای شما تعیین کنند.
یک جلسه درمانی دستی معمولی ممکن است ۳۰-۶۰ دقیقه طول بکشد. احتمالاً شامل ترکیبی از تکنیک‌های دستی، تمرین‌های درمانی و آموزش بیمار می‌شود. برقراری ارتباط در طول فرآیند کلیدی است، بنابراین مطمئن شوید که درمانگر خود را از هر گونه درد یا ناراحتی که در طول درمان تجربه می کنید مطلع کنید.
