درمان کمر درد چیست؟
کمردرد شایع ترین اختلال اسکلتی ـ عضلانی است که اغلب افراد در زندگی خود آن را تجربه کرده یا می کنند.
دلایل و عوامل مختلفی در بروز کمردرد نقش دارند از یک گرفتگی عضلانی ساده گرفته تا مشکلات مهمی همچون فتق دیسک کمر یا تنگی کانال نخاعی.
بر اساس آمارها کمردرد به عنوان رایج ترین دلیل دوری افراد از محل کار شناخته می شود ، به همین دلیل اشنایی با روشهای درمان کمردرد از اهمیت بالایی برخوردار است.
انتخاب درمان مناسب کمردرد برای شما به شدت علائم و علت درد شما بستگی دارد.
درمان کمر درد چیست؟
درمانهای خانگی
روش های خودمراقبتی برای ۷۲ ساعت اول مفید هستند. اگر درد شما پس از ۷۲ ساعت درمان خانگی بهبود نیافت، با پزشک تماس بگیرید.
درمان های خانگی که باید در نظر بگیرید عبارتند از:
گرما درمانی
سرما درمانی
پروتکل RICE (استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع)
داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin IB) یا استامینوفن (Tylenol)
یک حمام گرم که اغلب می تواند عضلات سفت و گره خورده کمر را شل کند
گاهی اوقات خوابیدن به پشت باعث ناراحتی بیشتری می شود. اگر اینطور است، سعی کنید به پهلو دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید و بالشی بین پاهای خود قرار دهید.
اگر می توانید به راحتی به پشت دراز بکشید، یک بالش یا حوله غلتانده شده را زیر ران خود قرار دهید تا فشار روی کمر را کاهش دهید.
درمان های پزشکی کمر درد چیست؟
درمان های پزشکی احتمالی عبارتند از:
- داروها
داروهایی که ممکن است پزشک تجویز کند عبارتند از:
شل کننده های عضلانی
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
تزریق کورتیکواستروئید برای کاهش التهاب
- بریس پشت
انواع بریس ستون فقرات با توجه به نوع مشکل هر فرد توسط پزشکان و متخصصان فیزیوتراپی توصیه می شوند.
- فیزیوتراپی
فیزیوتراپی موثرترین روش غیرجراحی درمان کمردرد است که در کلینیک فیزیوتراپی سینوهه (فیزیوتراپی در ظفر) بر اساس متدهای درمانی روز دنیا و با بهره گیری از تجهیزات پیشرفته فیزیوتراپی ارائه می شود.
فیزیوتراپی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ماساژ دادن
- تمرینات تقویتی و کششی
- دستکاری کمر یا ستون فقرات
جراحی برای کمردرد
برای موارد شدید، ممکن است جراحی لازم باشد.
جراحی معمولا تنها زمانی یک گزینه است که سایر درمان ها با شکست مواجه شوند. با این حال، در صورت از دست دادن کنترل روده، از دست دادن کنترل مثانه، یا از دست دادن پیشرونده عصبی (مانند بی حسی یا ضعف پا) ممکن است تحت عمل جراحی اورژانسی قرار بگیرید.
